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保護耳朵,跟聽力篩查儀小編一起來做耳保健操

更新時間:2018-09-26  作者:admin


整天生活在電子產品的旋渦中,以及現在各種噪音,混跡在KTV,網吧等噪音多場所中年輕人,耳朵恐怕早就受的很大的傷害,的確現在的年輕人都不重視保護自己的耳朵。 耳朵的保健問題一直被很多人所忽略,到了年老的時候,聽力開始下降,不少人才開始後悔,在年輕的時候就做好保健措施,出現這種情況的概率就會大大的降低,不少人都想知道耳朵保健操步驟都有哪些,下麵跟聽力篩查儀小編一起來了解一下吧。
耳朵保健操步驟
   1、輕揉耳廓
   首先將雙手的食指構成耳廓的形狀,把拇指放在下邊,輕輕地揉捏耳廓,五十次左右就差不多了,或者是感覺到耳朵發熱就可以停止了。
   2、食指明耳朵
   將食指插入到耳道中,要注意控製好了力度,不要插入的太深,不然可能會傷害到耳膜,插入後立即拔出來,這樣子反複20次左右就可以了。
   3、敲耳骨
   首先將雙手的中指搭在耳朵的後側,然後將食指搭在中指上邊,自然的使其滑下來,敲打耳朵的後側,這個樣子重複三十次左右就可以了,還是要注意不要太過用力了。
   4、震耳
   首先將雙手張開,相互的揉搓,使其發熱,然後迅速的用雙手捂住耳朵,鬆開就可以了,這個樣子重複十次左右,耳朵就會感覺到非常的清淨,要注意耳朵部位是比較脆弱的,所以動作一定要輕柔,力度不要過大,耳朵不能受到大分貝噪音的幹擾,更不要用尖銳的東西去刺激耳朵。